Po porodu se tělo zotavuje, zatímco hlava řeší krmení, spánek a nový režim. Pohyb může pomoci, ale jeho první podobou je často vstát z postele, projít se po bytě nebo se protáhnout při čekání na konvici.

Začněte krátce a sledujte, co se děje během dne i po něm. Bolest, tlak v pánvi, zhoršující se krvácení nebo únik moči nejsou důvod k zatnutí zubů. Jsou to signály pro konzultaci s porodní asistentkou, gynekologem nebo fyzioterapeutem.